Ты задумывался когда-нибудь, насколько большую роль в нашей жизни играет обувь? Она не только защищает ноги от холода и повреждений, но и может свидетельствовать о статусе, роде занятий или даже вкусе отдельного человека.
Однако, несмотря на столь огромное значение обуви, в мире всё сильнее становится тенденция ходть по городу босиком. Всё чаще на улицах, в парках, кафе и кинотеатрах можно встретить босых людей.
Это, пожалуй, можно назвать целым движением, стилем жизни или даже субкультурой, и называется этот тренд «барефутинг».
Это осознанное решение не носить обувь, чтобы укрепить собственное здоровье и улучшить состояние ног.
В древности люди в большинстве своем ходили босыми, а сейчас существует немало видов спорта, где отстутствует обувь.
Многие уверены, что ходьба босиком положительно влияет на осанку, иммунитет и даже настроение.
***
Люди, практикующие барефутинг долгое время, рассказывают, что прогулка босиком сродни психотерапевтическому сеансу.
Подошвы — своего рода ладошки, а ходьба босиком массаж не сколько для ног, сколько для мозга.
***
Врачи не отрицают, что обувь ограничивает подвижность и гибкость стопы, что может привести к плоскостопию или даже атрофии некоторых мышц. А еще у босого человека более легкая и естественная походка.
Противники босых прогулок в первую очередь говорят о том, насколько опасно в городе гулять без обуви. А также негигиенично, особенно в местах скопления большого количества людей.
Специально для любителей босых прогулок придумали специальную обувь — барефуты.
Это, скорее, носок с пятью пальцами, но у него тонкая подошва, которая не сковывает движений и в то же время отлично защищает ногу от повреждений.
***
Однако самым большим минусом барефутинга остается неприятие со стороны общества. Человека без обуви могут не пустить в какое-либо заведение, хотя ни в одной стране нет закона, запрещающего находиться в общественном месте босым.
***
Единственное исключение составляет метро. Там это обусловлено правилами общей безопасности. Хотя в отдельных случаях активисты добивались права пользоваться общественным транспортом без обуви.
Придется столкнуться и со стереотипами. Босой = бедный или босой = сумасшедший, хотя в развитых странах сществуют целые парки для босых прогулок.
Стоит учитывать, что нельзя просто так взять и начать ходить босиком.
Людям, которые всю жизнь проходили в обуви, к барефутингу нужно подходить постепенно, поскольку суставы и позвоночник уже привыкли к одному типу нагрузки, да и неогрубевшую кожу легче поранить.
***
Начинай с малого. Каждый день уделяй по полчаса ходьбе босиком, желательно там, где не сможешь пораниться.
Постепенно организм привыкнет даже к целому дню ходьбы без обуви.
Окончательный выбор остается, конечно же, за тобой, но никто и не требует делать барефутинг стилем жизни.
Достаточно время от времени позволять себе босые прогулки по пляжу или мягкой траве. Здесь и без докторов понятно, что на душе сразу легче станет!
