Этих селебрити не раз поздравляли с пополнением в семье, а количество пелёнок и распашонок в их жизни запредельно. Но они никогда не считали рождение ребёнка поводом забрасывать тренировки и тем более не оправдывали этим набранные килограммы. Собрали несколько многодетных мам с идеальными фигурами. Гордимся?
Чтобы прийти в форму после беременности, Виктории Бекхэм требовалась всего пара недель. Весь секрет в занятии спортом — экс-перчинка не прекращала тренировки даже в интересном положении, а уже спустя 5 дней после родов звезда возвращалась к ежедневным 7-километровым пробежкам. К слову, в рационе знаменитость придерживается правила «Пяти ладоней» — питается пять раз в день порцией размером с ладонь.
Беременная четвёртым наследником Сиара поступает так же, как Виктория — регулярный спорт и рацион в определённом графике. Раньше певица не была такой поклонницей фитнеса и правильного питания, но с годами такой досуг ей пришёлся по душе.
«Вы можете тренироваться целый день, но, если вы питаетесь неправильно и не пьёте достаточное количество воды, вы никогда не увидите те результаты, к которым стремитесь», — советует артистка.
Кармен, Рафаэль, Леонардо, Ромео, Эдуардо, Марила, Иллария — как Хилария Болдуин только справляется с таким количеством наследников? Неудивительно, что в такой суматохе бизнес-леди просто не успевает поправиться. Да и профессия обязывает быть в форме: Хилария — инструктор йоги. Кстати, одного ребёнка Болдуин родила не сама — суррогатная мать подарила им дочь Марилу.
Декрет и Хайди Клум — понятия несовместимые. После каждых родов супермодель уходила в отпуск лишь на несколько месяцев, а затем снова представала на подиуме в новых коллекциях от именитых дизайнеров. Роскошные формы Хайди помогает поддерживать спорт и немалую роль в этом играют её дети: в полном составе семья часто играет в бейсбол и футбол. Впрочем, метаболизм у Клум всегда был довольно шустрым. Лишь после сорока манекенщице пришлось отказаться от быстрых углеводов.
Сотрудничество с тренером Доном Саладино даёт свои плоды — Блейк Лайвли скидывает набранные в интересном положении килограммы в рекордные сроки. В одну из беременностей актриса набрала целых 28 килограммов, но опытный наставник помог ей прийти в форму.
«Иногда её дети могут не спать всю ночь. Но успех Блейк в том, что она находит время прийти и выложиться на полную», — рассказывает Саладино.
Миранда Керр — 3 ребёнка
«Рада сообщить, что четвёртый ребёнок на подходе. Это будет мальчик», — в сентябре этого года обрадовала фолловеров Миранда Керр.
Любимое хобби экс-ангела Victoria’s Secret — йога. Она помогает ей привести в тонус и тело, и дух вот уже 15 лет. Впрочем, занимается модель и другими видами спорта.
«Я чередую тренировки. Иногда бегаю или хожу, иногда предпочитаю пилатес или силовые упражнения», — делится Миранда.
А эта селебрити выиграла генетическую лотерею. Наталья Водянова — одна из тех счастливиц, кому не нужно прилагать особых усилий для возвращения к прежней форме после родов. Модель просто не набирает лишний вес. Конечно, одной наследственности для этого недостаточно. У Натальи развиты здоровые пищевые привычки — плотный завтрак, лёгкие обед и ужин и много тёплой воды в течение дня.
