43-летняя американская певица Кристина Агилера поразила мир своим невероятным похудением на 18 кг после рождения детей. Секрет ее успеха не заключается в сложных и экстремальных методах, а в тщательном отношении к питанию и активному образу жизни, узнал WomanEL.
Одним из ключевых факторов в процессе похудения для звезды стало ограничение ежедневного рациона питания до 1600 калорий. Этот подход позволяет не превысить норму, что важно при потере лишнего веса.
Еще одной важной составляющей рациона Агилеры есть ежедневно употребление фруктов и овощей. Эти продукты не только обеспечивают организм необходимыми витаминами и минералами, но также обладают низкой калорийностью и способствуют насыщению.
Кроме изменений в питании Кристина усовершенствовала свою физическую активность. По информации In Touch Weekly, певица занимается йогой, боксом и силовыми упражнениями, а также регулярно проводит кардиотренировку.
К слову, Кристина Агилера своим примером доказывает, что похудение – это результат сбалансированного питания, активного образа жизни и систематических тренировок. Это показывает, что нет необходимости садиться на строгие диеты или употреблять специальные препараты для потери веса.
