Украинская телеведущая и блогерша Маша Ефросинина поделилась с фанатами, что хочет похудеть и рассказала про свои действия для удачной потери веса, пишет WomanEL со ссылкой на ее Инстаграм.
43-летняя знаменитость отправилась в Турцию, чтобы устроить себе отдых и детокс. На это решение тоже повлиял стресс. Сейчас Маша питается только натуральными продуктами, входящими в ее диету. Основная цель — очиститься от лишних токсинов и наполнить организм витаминами. Телеведущая стремится быть в гармонии с собой.
Ефросинина пила смузи, состоящую из зелени, четыре дня подряд. Сегодня в свой рацион она добавила фрукты, ягоды и салаты.
Зеленая диета состоит из потребления всего зеленого и, конечно, растительного. Есть утверждение, что именно такие продукты запускают все очищающие механизмы в организме. Плюс наши органы, отвечающие за детоксификацию и всегда занятые тем, что должны переваривать пищу, отдыхают от поступления тяжелой пищи, — рассказывает Маша.
Телеведущая добавляет, что здоровое и растительное питание ей очень нравится. Она любит ягоды и готова питаться так всю жизнь. Звезда поделилась своим весом — 62 килограмма с ростом 180 сантиметров. В своих Stories она рассказывает мини-советы по похудению и улучшению здоровья.
Пить много воды. Наиболее распространенная рекомендация — это 30 мл на килограмм веса. Существенное ограничение теста/дрожжей и молочки. Мечтаю полностью отказаться. Но обожаю сыр, — добавляет блогерша.
Своим поклонникам Маша Ефросинина рекомендует обратиться к своему телу и его потребностям в правильном питании. Она советует пить больше воды и следить за едой, которая попадает в организм. Для Маши лучше всего изучать еду, блогерша предлагает всем попробовать зеленую диету.
